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RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO

PORQUÊ FAZER A RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO COM UM FISIOTERAPEUTA ESPECIALIZADO?


Nesta fase surgem muitas dúvidas, não só relativamente aos cuidados do bebé, mas também com a recuperação física e psicológica da mãe. É indispensável que a nova mamã se sinta bem com ela própria para que possa estar em pleno nesta nova fase desafiante da sua vida. Normalmente, a recuperação pós-parto pode ser iniciada entre as 6 e 8 semanas após o parto, dependendo do tipo de parto (6 semanas – parto vaginal; 8 semanas – cesariana). No entanto, este período pode variar, sendo necessário respeitar sempre a individualidade das alterações fisiológicas e morfológicas de cada mulher. Recomenda-se que os exercícios pós-parto sejam iniciados apenas após a consulta do médico obstetra. A avaliação com um Fisioterapeuta especializado na área da saúde da mulher irá permitir que a recuperação pós-parto seja realizada de forma segura, consciente e personalizada. A ABORDAGEM DO FISIOTERAPEUTA NA RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO INCLUI:

  • Realização de plano de exercícios personalizado que irá ajudar a recuperar a forma e a reencontrar o equilíbrio;

  • Avaliação da diástase abdominal e exercícios para a sua regressão natural, bem como o ensino de estratégias para prevenir o seu aumento;

  • Avaliação pélvica – verificando aderências cicatriciais, tonicidade e ativação dos músculos do pavimento pélvico;

  • Avaliação postural estática e em posicionamentos de amamentação/cuidados com o bebé – oferecendo estratégias de correção ou tratamento se necessário.

O seu Fisioterapeuta especializado na saúde da mulher tem ao seu dispor várias ferramentas, tais como: exercícios hipopressivos (low pressure fitness); pilates clínico; técnicas miofasciais; reeducação postural; e recuperação perineo-esfincteriana com apoio de biofeedback.


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