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Saúde da Mulher
Incontinência urinária
Os nossos músculos do
pavimento pélvico podem demonstrar alguma fraqueza em várias condições da saúde
da mulher, nomeadamente na gravidez, no pós-parto, na menopausa e terceira
idade. A sua consciência e o correcto fortalecimento são essenciais na
prevenção e no tratamento da sua fraqueza.
A disfunção do pavimento pélvico é uma das causas da incontinência urinária (esforço, urgência e mista), como também pode estar na origem da incontinência fecal, dos prolapsos dos órgãos genitais pélvicos, das disfunções sexuais, das alterações da sensibilidade e síndromes de dor crónica.
A prevalência da incontinência urinária é maior nas mulheres entre os 15 e os 64 anos e deve-se a vários factores:
A Fisioterapia é o tratamento de eleição na Incontinência Urinária Feminina, sendo um tratamento conservador com menos efeitos secundários; ajuda a melhorar/restaurar a função do pavimento pélvico e o controlo da bexiga.
Os tratamentos consistem na reeducação perineo-esfinteriana através da consciencialização e fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico com apoio da estimulação muscular e do biofeedback.
A disfunção do pavimento pélvico é uma das causas da incontinência urinária (esforço, urgência e mista), como também pode estar na origem da incontinência fecal, dos prolapsos dos órgãos genitais pélvicos, das disfunções sexuais, das alterações da sensibilidade e síndromes de dor crónica.
A prevalência da incontinência urinária é maior nas mulheres entre os 15 e os 64 anos e deve-se a vários factores:
Diferenças na anatomia dos músculos do pavimento pélvico (MPP) e ligamentos que suportam a bexiga e os esfíncteres; Efeito da maternidade nas estruturas pélvicas e esfíncteres; Efeito das hormonas que têm receptores importantes ao nível da bexiga, esfíncteres e vagina; Factores genéticos ainda pouco estudados podem explicar tendências raciais e familiares.
A Fisioterapia é o tratamento de eleição na Incontinência Urinária Feminina, sendo um tratamento conservador com menos efeitos secundários; ajuda a melhorar/restaurar a função do pavimento pélvico e o controlo da bexiga.
Os tratamentos consistem na reeducação perineo-esfinteriana através da consciencialização e fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico com apoio da estimulação muscular e do biofeedback.
GRAVIDEZ
O
Fisioterapeuta especializado na Saúde da Mulher poderá ajudar a grávida a
passar por esta fase de forma mais tranquila e com menos desconfortos.
Desta forma, vamos exemplificar alguns desconfortos nos quais poderemos ajudá-la:
Desta forma, vamos exemplificar alguns desconfortos nos quais poderemos ajudá-la:
Edemas nos membros inferiores – prevenção/tratamento através de drenagem linfática manual, sem riscos para a mão ou para o bebé; Queixas álgicas, principalmente ao nível da coluna lombo-sagrada e dorsal – posições de alívio para prevenção ou tratamento; Sensação de dificuldade de mobilidade e locomoção – realização de exercícios de mobilidade, flexibilidade e fortalecimento adequado à condição; Dificuldade em dormir – aconselhamento de diversas posição para dormir; Ansiedade – exercícios de relaxamento.
PÓS-PARTO
O Pós-Parto é uma fase
conturbada para todas as mulheres. Estas são invadidas por turbilhão hormonal,
têm de aceitar um corpo que ainda não reconhecem como delas e deparam-se com a
exigência de alimentar e cuidar de um recém-nascido.
O Fisioterapeuta especializado na Saúde da Mulher pode ajudá-la a passar por esta fase de uma forma mais harmoniosa e com menos desconfortos físicos, permitindo recuperar a sua figura e a reencontrar o seu equilíbrio, de uma forma segura e consciente.
As sessões de Pós-Parto consistem no seguinte:
As sessões de Pós-Parto podem iniciar-se a partir das 6 semanas, no caso de parto vaginal e às 8 semanas, na cesariana.
Um Fisioterapeuta especializado na Saúde da Mulher irá realizar uma avaliação e definir um programa individualizado e adequado à sua recuperação pós-parto.
O Fisioterapeuta especializado na Saúde da Mulher pode ajudá-la a passar por esta fase de uma forma mais harmoniosa e com menos desconfortos físicos, permitindo recuperar a sua figura e a reencontrar o seu equilíbrio, de uma forma segura e consciente.
As sessões de Pós-Parto consistem no seguinte:
Avaliação/tratamento da diástase abdominal; - Recuperação da cicatriz (cesariana ou perineal), prevenindo/tratando aderências ou infecções cicatriciais;
- Fortalecimento dos músculos abdominais através de um treino individual e progressivo;
- Realização de exercícios de fortalecimento, alongamento e mobilidade;
- Correcção de posturas incorrectas relativamente aos cuidados do bébé, posicionamento durante a amamentação e transporte do bebé.
As sessões de Pós-Parto podem iniciar-se a partir das 6 semanas, no caso de parto vaginal e às 8 semanas, na cesariana.
Um Fisioterapeuta especializado na Saúde da Mulher irá realizar uma avaliação e definir um programa individualizado e adequado à sua recuperação pós-parto.
Ginástica Abdominal Hipopressiva
Técnica que envolve a região abdominal e pélvica com o objectivo de diminuir a pressão intra-abdominal e fortalecer os músculos internos do abdómen, fortalecer o períneo e reduzir a compressão dos discos intervertebrais na região lombar. Os benefícios da GAH são:
- Melhora a postura e diminui a dor lombar;
- Fortalece e tonifica a parede abdominal;
- Previne e trata a incontinência urinária;
- Previne e melhora as ptoses viscerais (descida de órgãos);
- Estimula os movimentos peristálticos do intestino facilitando a função intestinal;
- Melhora a actividade sexual através da tonificação do pavimento pélvico, aumento da circulação e sensibilidade ao toque no períneo.
Cancro da Mama
Segundo o Registo Oncológico
Nacional, a sobrevivência do cancro da mama melhorou significativamente entre
2000 e 2011. Para que tal continue desta forma, é fundamental uma consequente
consciencialização e educação de toda a população sobre a importância da
prevenção e deteção precoce.
A Fisioterapia nas complicações do no Cancro da Mama
O linfedema é a manifestação do sistema linfático perante a insuficiência do mesmo e défice do transporte da linfa e caracteriza-se por: sensação de aperto e de peso no membro, formigueiro ou sensação de relógio de punho a tornar-se apertado, dor articular, principalmente no ombro, calor local e ocasionalmente a linfa pode fluir através dos poros da pele (linforreia).
Para além do linfedema, podem surgir também como problemas associados: dor, alterações da sensibilidade, fraqueza muscular, rigidez articular do membro superior, “trombose” dos coletores linfáticos, edema da mama, edema da região axilar inferior, edema da cicatriz e aderência da cicatriz.
A rigidez articular do ombro, principalmente nos movimentos de abdução e flexão, pode ser originada pelo próprio trauma da cirurgia ao nível da mama e no escavado axilar (quando há esvaziamento ganglionar axilar) e ao desenvolvimento de possíveis fibroses cicatriciais. Esta condição pós-cirúrgica pode causar dor, levando ao desuso e posteriormente fraqueza muscular de todo o membro superior.
De forma a evitar esta rigidez deverá realizar exercícios específicos que serão indicados pelo seu Fisioterapeuta.
Procure a ajuda especializada do Fisioterapeuta na área da Saúde
da Mulher, de forma a prevenir, minimizar ou tratar as complicações após a
cirurgia do cancro da mama.
