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PILATES CLÍNICO

BENEFÍCIOS

Desenvolvido por Joseph Pilates, o Pilates Clínico é realizado por fisioterapeutas, tendo bases científicas atuais e reconhecidas, e está indicado para pessoas que nunca praticaram actividade física. É recomendado, igualmente, em casos de reabilitação de problemas de coluna, para melhorar a postura e problemas de saúde que possam beneficiar com o fortalecimento muscular e articular.


Mais direcionado para a reabilitação física, os exercícios são uma adaptação dos exercícios originais, com diferentes graus de dificuldade e podem ser realizados em grupo ou individualmente. Têm por base a manutenção da estabilidade da coluna, com enfoque no controlo da respiração, no centro de gravidade do corpo e na boa postura, desenvolvendo assim a consistência corporal.


Principais benefícios do Pilates Clínico:

  • Fortalecimento muscular;

  • Aumento da flexibilidade;

  • Alinhamento corporal;

  • Melhoria da respiração;

  • Alívio do stress;

  • Otimização da coordenação motora;

  • Melhoria da consciência corporal.

(fontes: IPR – Instituto Português de Reumatologia)

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